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Hula-Hoop-Reifen-Test 2024: Aktuelle Empfehlungen im Überblick

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Den richtigen Hula-Hoop-Reifen für das Workout wählen

Sport muss nicht langweilig sein. Immer wieder gibt es neue Trends, die uns zu gesunder, körperlicher Betätigung motivieren und Spaß machen. Tanz oder Workout mit dem Hula-Hoop-Reifen (auch: Hula-Hooping) gehören dazu.

Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie den richtigen Hula-Hoop kaufen. Der Preis liegt in der Regel bei 10 bis 30 Euro. Bei der Auswahl des Reifens gibt es zwar nur wenige, jedoch wesentliche Dinge zu beachten (z. B. Größe, Durchmesser und Gewicht).

Wie finden Anfänger und Fortgeschrittene einen guten Hula-Hoop-Reifen? Im persönlichen Test finden Sie heraus, ob einer mit oder ohne Noppen, ein großer oder ein kleiner Reifen geeignet ist. Worauf Sie dabei achten müssen, erfahren Sie hier.

Die besten Hula-Hoop-Reifen aus dem Test im Überblick

Verschiedene Hula-Hoop-Reifen für unterschiedliche Sportarten

Die bunten Ringe sind sehr vielseitig. Deshalb sollten Sie verschiedene Hula-Hoop-Reifen einem persönlichen Test unterziehen. Es kommt stark darauf an, welche Sportart Sie damit ausüben wollen. Es gibt z. B. Hula-Hoop-Reifen für normale Fitness-Übungen zu kaufen, aber auch spezielle Reifen, die sich für Choreografien eignen. Einen kleinen Nachteil haben die Ringe: Sie passen nicht so leicht in die Sporttasche.

Welcher Hula-Hoop-Reifen ist der richtige?

Hula-Hoop-Reifen sind im Vergleich zu anderen Sportgeräten sehr günstig und lassen sich vielseitig einsetzen (genauso wie z. B. das Springseil). Bei der Wahl des Reifens sollten Sie vor allem auf folgende zwei Aspekte achten:

• Größe: Stellen Sie dem Hula-Hoop-Reifen zum Test einfach hochkant vor sich auf den Boden, direkt vor Ihren Körper. Reicht er bis zu Ihrem Bauchnabel oder bis zur Hüfte, hat er die richtige Größe. Zur Orientierung: Anfängern wird ein Durchmesser von ca. 100 cm empfohlen.
• Gewicht: Je schwerer der Hula-Hoop-Reifen aus Ihrem Test, desto schwerer wird das Training. Das liegt vor allem daran, dass bei einem höheren Gewicht auch die Fliehkraft stärker ist. Zu schwere Modelle handeln Ihnen möglicherweise blaue Flecken ein. Gerade die Hula-Hoop-Reifen mit Noppen sollten nicht schwerer als 1,2 Kilo sein.

Neben den klassischen Plastik-Reifen, gibt es noch Modelle mit Magneten und Noppen. Sie fallen in die Kategorie sogenannter Health-Hula-Hoop-Reifen (also Gesundheits-Hula-Hoops). Sie versprechen unter anderem einen wohltuenden Massage-Effekt.

Training mit dem Hula-Hoop-Reifen

Der Hula-Hoop-Reifen stirbt so schnell nicht aus. Immer wieder lassen sich Sportliebhaber neue Trends einfallen. Beispielsweise Hoopilates, also Pilates in Kombination mit Hula-Hoop-Reifen. Das klassische Workout besteht allerdings darin, die Hüften zu schwingen.

Dabei gehen Sie folgendermaßen vor:

• Schrittstellung einnehmen
• Reifen oberhalb der Taille (am Becken) auflegen (parallel zum Boden)
• Hüfte und Bauch vor und zurück bewegen (keine kreisenden Bewegungen)

Wenn Sie nicht nur Hüfte und Bauch trainieren wollen, sondern z. B. die Arme, können Sie auch einen kleinen Hula-Hoop-Ring kaufen. Die Bewegungen werden dann mit den Armen durchgeführt, und zwar vertikal. Auch für Kinder eignen sich kleine Ringe besser.

Über den Autor

Gitte H.

Gitte erhielt ihren Master-Abschluss in Germanistik und Kommunikationswissenschaften. Als Redakteurin schreibt sie Ratgeber im Bereich Verkehrsrecht und unterstützt die bussgeldkatalog.org-Redaktion tatkräftig im Lektorat. Außerdem zählen die Pflege und Kontrolle unseres YouTube-Kanals zu ihren Kernaufgaben.

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